COPD應該進行一些有氧的全身運動，比如慢跑，快步走等，不適合做劇烈的運動。
COPD是慢性阻塞性肺疾病的簡稱，病人往往會有胸悶，呼吸困難等相關的表現，如果運動量過大，反而可能導致上述癥狀的加重，甚至可能誘發呼吸衰竭，導致嚴重的后果，因此應該進行適量的運動，需要量力而行。
對于病情較重的COPD患者，甚至是合并了慢性呼吸衰竭的患者，建議在專業醫生的指導下，進行肺康復的訓練。通過肺康復的訓練，有助于提高病人的活動耐量以及生活的質量。
COPD如何進行全身運動鍛煉
安勇鵬副主任醫師
開封市中心醫院 呼吸內科
2021-02-09 3047次
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骨折以后如何進行康復鍛煉骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折?？祻陀柧毜闹饕问剑莻∪獾牡乳L收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。
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章耀華
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-29 8449次
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01:34
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-07 7954次
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失眠患者如何進行運動鍛煉鍛煉是改造失眠的鑰匙，是延年益壽的良方，是生機勃發的甘露，即使體質強健的人也應進行某種方式的鍛煉。對失眠患者話宜的項目有如下幾種：（1）走：晩飯后或伴友，或攜侶，可慢步，可快行，可前進，可倒退，若每天堅持不僅怡情養性治失眠，還有舒筋活血之妙用。（2）跑：或慢跑，或快跑，或長跑，跑能促進血液循環，能煥發活力。當臨睡前跑出一身汗，再沖沖澡，躺在床上睡意隨即來到，可謂不是一大快事，不過跑要量力而行，貴在堅持。（3）跳：或跳舞，或跳繩，或一般蹦蹦跳跳，或結合踢毽而跳，既活躍生活，增加樂趣，又能在跳中尋俏，身心愉悅，睡眠自然安然。語音時長 1:35”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
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龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-12 2961次
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熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
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韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-11 2504次
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劉強
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林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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