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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8497次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5677次

• 骨質疏松癥順口溜
  遠離骨質疏松，腰酸背痛，最常見。五十歲后防骨折，適當運動曬太陽，一日三餐多補鈣，補充vd促吸收。五十歲以上人群中二分之一的女性，五分之一的男性都會出現骨質疏松性骨折。一旦經歷了第一次骨折，繼發性骨折的危險就明顯加大，老年人骨折可引發并發癥和加重心腦血管并發癥導致肺部感染和褥瘡等多種并發癥的發生，甚至危及生命。
  語音時長 1:11”
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-31 2895次

• 熱療能導致骨質疏松嗎
  熱療不會導致骨質疏松，熱療只是一種促進軟組織，促進血液循環的一種治療的方式，跟骨質疏松沒有什么關系。相對的來講這種治療的方式能夠促進外周軟組織的血液循環，對軟組織的功能的恢復是有好處。相對地對骨質疏松的癥狀可能是有一定的緩解作用，肯定不會引起骨質疏松。骨質疏松的患者一般是要通過飲食和鍛煉相互促進，緩解癥狀。飲食多吃一些高蛋白的食物，能夠促進骨質的強度的生長，可以配合適當的鍛煉，都是有好處的。
  語音時長 01:13”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-11-05 1701次

• 熱療能導致骨質疏松嗎
  病情分析：熱療一般情況下不會導致骨質疏松。熱療是一種促進軟組織，促進血液循環的治療方式，跟骨質疏松沒有什么關系。骨質疏松與雌激素水平降低，骨質被破壞有關。意見建議：建議骨質疏松患者積極的去醫院就診，配合臨床完善有關檢查和治療。并且在日常生活中，骨質疏松患者一定要注意多曬太陽，適當增加高鈣食物的攝入，像牛奶和奶制品等，避免久站、久坐。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-18 602次

• 吃什么能防止骨質疏松
  病情分析：患者吃如下幾種食物或藥物，能夠在一定程度上防止骨質疏松的發生。此類患者可以吃一些富含鈣質、蛋白質的相關食物，比如患者要多吃一些魚肉，牛、羊肉，牛奶，雞蛋，黑芝麻之類的食物，此類患者可以請有資質的中醫師針對自己的情況調配一些藥膳，或者是膏方，以預防此類疾病。意見建議：建議存在此類疾病高危因素的患者，可以在日常飲食上注意增加上述營養，并且請有資質的中醫師幫助自己調理。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-12 1202次

• 吃什么能防骨質疏松
  對于骨質疏松的患者，在飲食上需要注意，可以傾向于選擇以下的一些食物：比如牛奶等奶制品，黃豆、豆腐等相關豆制品，可以進食一些海帶、海魚等海產品；另外，一些新鮮的綠色的蔬菜，比如韭菜、芹菜等等；新鮮的水果，也是可以吃一些。然后，像雞肉、雞蛋、魚肉、瘦肉、動物內臟等含鈣磷比較豐富的食物，也是可以考慮的。另
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 108次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次