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如何避免髖關節脫位

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醫生主講實錄

患者可以通過如下幾種方式,來起到避免髖關節脫位的作用:

第一,此類患者一定要注意加強對于髖部的保護,比如患者在濕滑的路面或者是冰面上行走時,一定要注意看好腳下,防止摔倒。除此以外,患者盡量的不要做一些危險的活動,比如不能夠飆車或者是盡量的不要去過高的高處,以免產生高處墜落,此時就容易出現髖關節的脫位。

第二,此類患者在日常生活當中,需要注意加強對髖部的肌肉鍛煉,比如此類患者可以多做一些深蹲,跑步,蛙跳,游泳之類的活動。

第三,一旦患者出現了髖部相關的損傷,一定要積極的治療,以防遺留一些髖關節不穩定的情況。

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