胃腸功能紊亂怎么飲食調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃腸功能紊亂平時(shí)要注意飲食調(diào)理,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,少油的瘦肉,魚(yú)肉,雞蛋,牛奶等等食物。少吃辛辣刺激的,油炸類(lèi)的,燒烤類(lèi)的,生冷的,不衛(wèi)生的,非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐,避免暴飲暴食,不要抽煙,不要喝酒。

平時(shí)盡量不要使用對(duì)胃腸黏膜有損害的藥物,還要注意休息,避免經(jīng)常熬夜,過(guò)度疲勞等不良生活作息。還要保持心情舒暢,避免經(jīng)常焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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