經期能不能吃巧克力

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃巧克力的,這個是沒有禁忌的。女性在經期可以適當的吃一些水果,平時常見的水果基本都可以吃,但是一定注意不要過涼。

經期進食寒涼食物可以導致月經量變少或者是腹痛等情況的發生。再就是,經期大多數女性會有氣血虛弱。這時需要補充營養以及增加休息時間來補充氣血,可以多吃一些肉類,蛋類。另外,也可以吃一些滋補品,像是阿膠。再就是,經期的時候一定要注意保暖,避免受涼。

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