妙手醫(yī)生精選

高血壓人能吃饅頭嗎

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醫(yī)生主講實錄

患有高血壓的患者,也是可以吃饅頭的,因為一般吃饅頭不會引起高血壓,對于高血壓的患者不會產(chǎn)生太大的影響。饅頭是一種非常常見的食物,饅頭含有豐富的碳水化合物,可以為身體提供一定的能量。另外,饅頭中還含有豐富的蛋白質(zhì),可以補充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。

除此之外,饅頭還含有豐富的維生素,多種微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍θ梭w也是有益的,患有高血壓的患者飲食上要注意,多吃一些富含膳食纖維的谷物,另外要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?,菠菜,西蘭花。另外還可以吃一些火龍果,獼猴桃,橙子,柚子,這些蔬菜,水果不僅可以補充人體所需要的營養(yǎng)成分,而且能夠降低血脂,預(yù)防動脈粥樣硬化,對于緩解高血壓也有一定的幫助。另外,高血壓的患者要注意低鹽低脂飲食。

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