為你推薦

• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  一般來講，心臟康復(fù)的患者，運(yùn)動(dòng)方式主要分為幾種，有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)柔韌性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運(yùn)動(dòng)，比如功率車、踏板等等。因?yàn)橛行┗颊呒彝l件比較好，可以在家自行購買一個(gè)功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實(shí)施。其次就是抗阻運(yùn)動(dòng)，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運(yùn)動(dòng)。還有就是柔韌性運(yùn)動(dòng)，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運(yùn)動(dòng)，可以提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，改善機(jī)體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來的不利影響。一般建議，有氧運(yùn)動(dòng)是每周進(jìn)行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運(yùn)動(dòng)過程中，一般建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合來的，不是說單純做某一個(gè)運(yùn)動(dòng)。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 5131次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×Γ瑢?duì)椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間。患者平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4278次

• 腫瘤患者化療期間可以做哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)
  腫瘤患者在化療期間可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐和乏力等癥狀，適當(dāng)做這些康復(fù)運(yùn)動(dòng)不僅有助于減輕化療的副作用，還可以幫助患者增強(qiáng)信心。一、閉目養(yǎng)神運(yùn)動(dòng)。患者自然呼吸，全身放松，然后用意念去體驗(yàn)輕輕呼吸時(shí)整個(gè)身體的舒適的感覺。二、頂天立地運(yùn)動(dòng)。患者全身放松，然后逐漸使身體越站越直，想象自己頭上往上頂，雙腳踏地，保持身體的緊張狀態(tài)，然后一會(huì)再逐漸放松。三、張手和握拳運(yùn)動(dòng)。將手掌和手指逐漸張開，緊張一會(huì)后再逐漸放松。四、張腳趾運(yùn)動(dòng)。將腳趾逐漸的張開，持續(xù)緊張一會(huì)后再逐漸放松。五、咬牙運(yùn)動(dòng)。全身放松然后逐漸將牙咬緊，連續(xù)咬緊一會(huì)后再逐漸放松。
  語音時(shí)長 1:35”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 6660次

• 胃癌患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  在臨床上，胃癌的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如說快走、慢跑、游泳等。但是，需要明確的是，胃癌患者的運(yùn)動(dòng)量，一定要適當(dāng)，以患者的機(jī)體不產(chǎn)生疲勞為度。除此之外，每次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要緩緩地進(jìn)行，千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于自身的身體健康。而且，胃癌的患者，除了運(yùn)動(dòng)方面要進(jìn)行之外，還要對(duì)患者進(jìn)行飲食方面以及生活作息方面的調(diào)整。飲食方面，建議患者多吃一些清淡、營養(yǎng)、易于消化的飲食。而且，要高蛋白、低脂肪。另外，患者的生活作息要保持良好的習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，不要有過度的心理壓力，這樣才有利于自身的身體健康。
  語音時(shí)長 01:11”
  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-13 2532次

• 骨腫瘤患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：骨腫瘤患者如果病情不影響下地行走的話，可以做一些輕柔的鍛煉活動(dòng)，比如慢走平路或者是做一些游泳運(yùn)動(dòng)。如果是不能下地行走的患者，可以采取仰臥位，然后練習(xí)床上的直腿抬高。意見建議：每天要保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，早睡早起也要戒煙戒酒，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-14 1202次

• 胃癌患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：胃癌患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如患者可以做快步走、慢跑、打太極拳、做廣播體操、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要適中，以不產(chǎn)生疲勞為度。對(duì)于胃癌的患者來說，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于病情的恢復(fù)是有利的，意見建議：胃癌的患者除了運(yùn)動(dòng)方面外還要注意飲食，不能吃辛辣、刺激性的食物，不能吃生冷、寒涼的食物，飲食要以清淡、有營養(yǎng)為主。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-09-25 1302次

• 腦腫瘤患者可以做哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)？
  腦腫瘤患者往往因?yàn)橹w活動(dòng)受限不能自由活動(dòng)或者是長期臥床，而康復(fù)運(yùn)動(dòng)可以促使患者肢體功能恢復(fù)，同時(shí)改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)臟各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，患者在臥床期間可以在家屬的協(xié)助下進(jìn)行肢體的被動(dòng)功能鍛煉，家屬應(yīng)每日定時(shí)的按摩患者的患側(cè)肢體的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)防止肌肉萎縮，還要活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和變形。患
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 336次

• 骨腫瘤有哪些
  骨腫瘤根據(jù)良惡性可以分為良性骨腫瘤，包括骨軟骨瘤，骨囊腫；交界性的，骨巨細(xì)胞瘤；惡性骨腫瘤，包括骨肉瘤，轉(zhuǎn)移性骨腫瘤。骨腫瘤的病因也不明確，現(xiàn)在認(rèn)為主要是內(nèi)在原因與在外原因，內(nèi)在原因主要是基因遺傳及內(nèi)分泌，在外原因主要是接觸化學(xué)致癌物，比如吸煙，以及其他致癌物質(zhì)的攝入。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-06-19 2524次