肩袖損傷一天訓練多少時間?

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醫生主講實錄

患者出現肩袖損傷,一天的訓練次數要3次到4次,每次訓練的時間一般要半個小時左右,這樣才能夠使患者的肩袖損傷得到很好的功能鍛煉。訓練的時間太久容易造成肩袖的進一步損傷,如果是時間比較短,又不會達到相關的效果。

患者出現了肩袖損傷,要進行肩關節的外展,外旋訓練。訓練的時候一般開始的角度不能太大,要循序漸進,一般可以進行爬墻動作或者是吊單杠。在訓練的時候患者可以口服活血化瘀的藥物,比如大活絡膠囊,獨一味分散片,活血止痛膠囊,促進局部的血液循環,有利于患者的功能恢復。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

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