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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 153953次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292465次

• 姜貼肚臍眼真能減肥嗎
  姜貼肚臍眼有一定的減肥效果。但是單純靠姜貼肚臍眼來減肥，效果不是特別明顯，還是需要有節制性的飲食加上運動鍛煉，才能真正起到減肥的效果。生姜屬于熱性食材，把生姜貼在肚臍眼，具有促進內分泌調節的作用，在調理腸胃促進腸胃消化上起到一定的作用。姜貼肚臍眼具有預防便秘促進排毒的效果，這樣在一定程度上能夠達到減肥的效果。它之所以起作用，是因為人們血脂高了就會肥胖，人體中血液的膽固醇、血脂等含量超出了標準值上限，就會導致肥胖。而生姜除了具備驅寒、增強人體免疫力和增強陽氣、補充氣血之外，還具有降低血中膽固醇比率的功效。因此運用生姜貼肚臍減肥，是運用了生姜含排除宿便，預防便秘的作用，排便是減肥過程中每天必不可缺少，且每天都要進行的環節，因此姜貼肚臍眼也可以從側面起到排毒減肥的功效。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-18 53642次

• 足貼可以貼頸椎嗎
  足貼它是外用于足底，同時足底的相關反射區受到刺激，血液循環就會得到加速，這種皮下組織的轉運蛋白提供了足夠的動力。藥物在轉運蛋白作用下，透皮吸收，伴隨血液循環進入體內，有害物質也會在轉運蛋白的作用下透皮排出，機體內有害自由基也會和昨天內的離子相互結合，以擴散的形式排出體外兩種形式的結合人體的毒素就能夠有效的排到體外，促進人體的健康。從這個原理上講應該還是可以使用貼頸椎的，貼頸椎也能夠有效的緩解局部的肌肉痙攣，促進局部的血液循環，促進局部營養物質的一些應用，同時能夠有效的促進有害代謝產物的排出，對于緩解頸型頸椎病所引起的癥狀也是有比較好的效果的。
  語音時長 1:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 11516次

• 肚臍貼能減肥嗎
  目前市面上的肚臍貼也分為好幾種，而中藥制成的肚臍貼沒有什么副作用，對減肥是有非常好的功效的，可以促進體內脂肪的消耗，加快血液循環，將毒素排出，但是效果是比較慢的，可以結合一些體育鍛煉進行減肥，平時的飲食也要相應的控制。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-08 5004次

• 花椒貼肚臍能減肥嗎
  花椒通常是作為一種家常的調料，但是花椒貼肚臍是具有一定的減肥效果的，但是不大，花椒屬于一種熱性的食物，貼在肚臍上可以起到很好的保暖作用，另外還具有活血化瘀，加快血液循環的作用，對消化功能起到提高的作用，所以具有一定的減肥功效。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-14 7203次

• 足貼可以減肥嗎
  足貼通常不可以減肥，在減肥期間不可以盲目聽信偏方，也不可以亂用藥物，以免對身體健康造成影響。足貼是日常生活中常見的一種產品，可以貼于足部，能夠加速血液循環，對改善足部疲勞感有幫助，同時還能夠產生一定的熱量，對改善四肢冰涼也有幫助，但是足貼并沒有減肥的作用。因為使用足貼后并不能夠促使體內脂肪的燃燒，達
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-24 0次

• 睡前貼肚臍貼能減肥嗎
  睡前貼肚臍貼一般是不能夠減肥的，一般減肥需要通過適當的控制飲食，并結合運動才有效。貼肚臍貼減肥的原理一般是在肚臍部位通過貼敷帶有藥物的貼膏，通過皮膚的毛細血管滲透到血液，以此達到燃燒脂肪目的，但此方法減肥效果微乎其微，基本上不能達到減肥效果。如果想要減肥，首先需要適當的控制飲食，減少高脂肪、高熱量食
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-19 406次