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醫(yī)生主講實(shí)錄

在備孕期間是可以吃黃瓜的,這個(gè)是沒有任何問題的。并且黃瓜中含有豐富的維生素以及葉酸,對(duì)于備孕來說也是非常有利的。

另外,在備孕期間需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。比如說可以多吃一些雞蛋,魚肉,雞肉等。另外,也可以多吃一些動(dòng)物的肝臟,比如說豬肝。備孕期間也需要注意休息,要保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜等情況的發(fā)生。另外,在備孕期間也可以做一些適度的體育鍛煉,比如說慢跑,瑜伽等,這些體育運(yùn)動(dòng)都是可以的。

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