吃大蒜能不能預防感冒

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醫生主講實錄

吃大蒜也能夠預防感冒的發生,大蒜營養非常的豐富,適量的吃一些大蒜能夠補充人體所需要的營養物質,而且大蒜還具有殺菌消炎的功效,所以適量的吃一些大蒜能夠提高人體的免疫力,從而可以預防感冒的發生。

另外,要預防感冒的發生還要注意適當的加強營養,要多吃一些富含優質蛋白的食物,如肉類,魚類,蛋類,豆制品等,補充人體所需要的必需氨基酸。

另外,還要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,這樣能夠補充維生素,補充微量元素,提高人體的免疫力,從而可以預防感冒的發生。

另外,平常還要注意,多參加一些體育鍛煉,增強體質。

另外要注意防寒保暖,避免受涼,這樣也能夠預防感冒的發生。

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