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醫生主講實錄

對于我們在平常的生活飲食上一定要引起重視,因為一個良好的生活飲食方式有助于我們減少很多疾病的發生。下面就為大家介紹幾種比較適合我們食用的食物:

第一個就是清熱解毒類的食物,平常盡量的吃一些容易消化清淡的食物,像一些豆腐,黃瓜,番茄,木耳,芹菜,黃豆芽,這些食物就具有清熱解毒的效果。

第二類就是富含蛋白質的食物,像一些瘦肉,魚肉,蝦,牛奶,酸奶,這些都含有比較豐富的優質蛋白,能夠有助于增強心肌對于各種病毒的抵抗力。

第三個就是多吃一些富含維生素,纖維素的一些蔬菜和水果,像一些小白菜,菠菜,冬瓜,胡蘿卜,蘋果,香蕉,山楂,紅棗等,這些蔬菜和水果都含有多種維生素,礦物質。

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