失眠有點(diǎn)焦慮怎么辦?

00:00
01:10

醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠的患者很多都會伴有焦慮的因素的,建議這種患者采取以下的處理方式:

第一點(diǎn),患者一定要做好心理方面的調(diào)節(jié),保持愉快的心情,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,比如可以去跑步,騎自行車,游泳等,進(jìn)行這些運(yùn)動都有助于讓大腦得到放松,讓心情得到舒暢的。

第二點(diǎn),這種患者也要服用一些藥物進(jìn)行治療的,建議患者可以在醫(yī)生的建議下用一些苯二氮卓類的藥物,這一類藥物能夠改善失眠,也有明顯的抗焦慮作用,患者服用效果應(yīng)該還是可以的,

第三種情況,患者也要注意有沒有身體上的不舒服,比如如果出現(xiàn)麻木疼痛,也能導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的,一定要去除這一些器質(zhì)性的因素,然后睡眠才能得到比較好的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产一区二区三区精品久久呦| 波多野结衣在线视频观看| 日韩欧美亚洲中字幕在线播放| 在线jyzzjyzz免费视频| 亚洲色大成网站WWW国产| 69视频在线是免费观看| 李老汉在船上大战雨婷| 国产亚洲av手机在线观看| 一级做受视频免费是看美女| 波多野结衣久久| 国产欧美日韩综合精品二区| 久久精品国产69国产精品亚洲| (无码视频)在线观看| 欧美zozozo人禽交免费大片| 国产国语**毛片高清视频| 一进一出抽搐呻吟| 欧美精品色视频| 国产成人久久综合二区| 中国日本欧美韩国18| 毛片在线高清免费观看| 国产成人一区二区精品非洲| 中出五十路免费视频| 欧美黑人又大又粗XXXXX| 国产女18片毛片水真多| а√天堂中文最新版地址bt| 欧美成人在线视频| 国产一级做a爰片久久毛片99| 久久精品国产99国产精品| 韩国一级做a爱性色毛片| 欧美亚洲一区二区三区| 国产仑乱无码内谢| a级毛片在线观看| 晚上看b站直播软件| 免费国产在线观看| 亚洲欧美自拍明星换脸| 性欧美大战久久久久久久| 亚洲情综合五月天| 美女视频黄频a免费| 国产精品无码久久久久| 中文字幕在线观看一区二区| 欧美日韩在线免费观看|