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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 42889次

• 如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位

  肩關(guān)節(jié)脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位。其預(yù)防主要是限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定，通常從以下幾方面做起：1、加強(qiáng)鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關(guān)節(jié)外傷；3、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意熱身，在碰撞中有效發(fā)揮機(jī)體自身保護(hù)機(jī)制；4、加強(qiáng)身體營養(yǎng)；5、預(yù)防骨質(zhì)疏松。初次脫位，一定將肩關(guān)節(jié)固定制動(dòng)3周，避免復(fù)發(fā)性脫位。肩關(guān)節(jié)有慢性損傷、老年人、曾經(jīng)脫位者、糖尿病者，均避免對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位可能。

  

  01:13
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 2339次

• 如何判斷一個(gè)人的呼吸心跳停止
  首先可以呼叫患者，如果患者無應(yīng)答，可將面頰俯于患者口鼻處，感觸有無氣流呼出，或者用一個(gè)棉簽置于患者鼻孔處，看有無氣流呼出，然后可用食指和中指觸及患者頸動(dòng)脈搏動(dòng)。如果無頸動(dòng)脈搏動(dòng)，聽診心音消失，則可判斷患者發(fā)生了呼吸心跳驟停。如果患者一旦發(fā)生呼吸心跳驟停，最重要的治療是立即進(jìn)行胸外心臟按壓和人工呼吸，同時(shí)呼叫120和其他人的幫助。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:10”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-08 4111次

• 害怕一個(gè)人睡覺
  害怕一個(gè)人睡覺，從年齡階段上來進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)黑暗，對(duì)遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)模蛘呤墙箲]的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對(duì)于成人來說害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過多導(dǎo)致的對(duì)負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語音時(shí)長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19775次

• 如何判斷一個(gè)人發(fā)生肘關(guān)節(jié)脫位
  病情分析：要判斷一個(gè)人是否發(fā)生肘關(guān)節(jié)脫位，可以通過查體、體征以及x線檢查來明確診斷。查體時(shí)可以觀察到患者局部有明顯畸形，同時(shí)患肢肘關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限，肘關(guān)節(jié)后脫位的患者還可以在肘關(guān)節(jié)后方觸及突出的尺骨鷹嘴。 X線檢查可以觀察到肘關(guān)節(jié)脫位后關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)關(guān)系混亂，肘后三角關(guān)系改變。意見建議：肘關(guān)節(jié)脫位的患者建議應(yīng)及時(shí)給予手法復(fù)位，復(fù)位成功之后可以使用石膏或支具固定3周。平時(shí)還需加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-07-16 801次

• 如何判斷一個(gè)人的呼吸心跳停止
  病情分析：一個(gè)人呼吸心跳停止的判斷，可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：1，大聲呼叫患者并用力拍打患者，看患者是否有反應(yīng)，如果沒有則為意識(shí)的喪失。2，觸診兩側(cè)的頸動(dòng)脈，如果觸不到頸動(dòng)脈的搏動(dòng)，則提示心臟停止跳動(dòng)。3，觀察患者胸廓是否有呼吸的起伏動(dòng)作，以及鼻部是否有氣體通過，如果沒有則為呼吸的停止。4，觀察患者的瞳孔是否擴(kuò)大，對(duì)光反射是否消失固定。5，心電圖檢查如果為一條直線提示心跳停止。意見建議：患者如果突發(fā)呼吸心跳停止，要即進(jìn)行胸外心臟按壓及人工呼吸。胸外心臟按壓的頻率一般為100次/分以上，按壓的幅度至少要5厘米以上。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-13 3005次

• 如何判斷一個(gè)人的心臟驟停
  判斷一個(gè)人的心臟驟停可通過患者是否有意識(shí)、呼吸情況、觸摸大動(dòng)脈等方式進(jìn)行判斷。心臟驟停是指患者心臟射血功能突然終止，使機(jī)體各組織器官處于缺血缺氧的狀態(tài)，而大腦是對(duì)缺血缺氧非常敏感的器官，心臟驟停后短時(shí)間內(nèi)會(huì)造成腦細(xì)胞大面積死亡，從而患者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失的癥狀，用雙手拍打患者的肩部，大聲呼喊患者，如果患
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-09 373次

• 如何測(cè)試一個(gè)人是否懷孕
  測(cè)試一個(gè)人是否懷孕可以使用驗(yàn)孕棒、抽靜脈血、做B超檢測(cè)等方法測(cè)試。1、驗(yàn)孕棒：一般從排卵后第5-6天開始，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生人絨毛膜促性腺激素，懷孕后人絨毛膜促性腺激素的水平會(huì)迅速的上升。此時(shí)可以使用驗(yàn)孕棒檢測(cè)尿液中的人絨毛膜促性腺激素含量，如果檢測(cè)結(jié)果為陽性，一般就提示已經(jīng)懷孕。2、抽靜脈：也可以到醫(yī)院
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-22 0次