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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12153次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19039次

• 跑步膝蓋疼
  在臨床上對(duì)于跑步引起膝蓋疼痛的原因還是非常多的，對(duì)于這樣的病人，跑步主要是誘因，多數(shù)病人還是存在有一些基礎(chǔ)性的疾病比如說(shuō)有骨性關(guān)節(jié)炎，髕骨關(guān)節(jié)炎，滑腦炎，滑膜炎，或者是半月板損傷的情況，對(duì)于這樣的病人在后期跑步的時(shí)候，就會(huì)引起膝蓋出現(xiàn)疼痛癥狀的。一般出現(xiàn)疼痛了就需要囑咐病人避免再次跑步，如果繼續(xù)跑步這種疼痛癥狀是很難改善的，一定要以休息為主的，另外千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非帶鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 70258次

• 膝蓋一按就疼
  臨床上引起的原因很多，比如說(shuō)局部的感染，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，急性滑膜炎或者是結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎都會(huì)引起這種疼痛癥狀的。所以說(shuō)具體是什么原因引起的，還需要根據(jù)病人具體疼痛的部位，疼痛的性質(zhì)，并結(jié)合一些輔助的檢查來(lái)明確診斷。一般需要做的輔助檢查，比如說(shuō)需要拍個(gè)普通的x光片，需要檢查血常規(guī)、血沉、類風(fēng)濕性因子和抗o，需要檢查尿酸和結(jié)核菌素試驗(yàn)以及膝關(guān)節(jié)的磁共振都是有必要的。通過(guò)這些輔助檢查，并結(jié)合病人的癥狀體征，就可以明確到底是什么原因引起的這種疼痛癥狀，然后積極的進(jìn)行對(duì)癥治療就可以的，避免耽誤病情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-08 11554次

• 跑步時(shí)腳踝內(nèi)側(cè)疼，一跑步就疼怎么回事
  病情分析：跑步的時(shí)候腳踝內(nèi)側(cè)疼痛，考慮是跟腱炎，腳底筋膜炎引起的癥狀，在受到刺激后會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好引起疼痛，屬于無(wú)菌性炎癥，主要考慮可能是腳踝關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期勞損，或者是關(guān)節(jié)的退行性病變引起，可以對(duì)腳踝部位進(jìn)行物理治療，進(jìn)行理療熱敷，幫助緩解癥狀，關(guān)節(jié)的退行性病變，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行跑步的時(shí)候要注意踝關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，可以佩戴護(hù)踝，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大，注意鈣質(zhì)和維生素的補(bǔ)充。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-06 3404次

• 跑步膝蓋疼怎么恢復(fù)
  跑步的時(shí)候出現(xiàn)了膝蓋的疼痛，那么這種情況下一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，尤其要注意避免登高爬山，暫時(shí)不要再進(jìn)行跑步了。在行走的時(shí)候可以使用護(hù)膝固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-15 4802次

• 一跑步膝蓋就疼,一休息就沒(méi)事
  一跑步膝蓋就疼，一休息就沒(méi)事考慮是半月板損傷、滑膜炎等疾病引起，可以選擇藥物治療、手術(shù)治療緩解。1、半月板損傷：半月板損傷通常是因?yàn)樨?fù)重累積損傷或者暴力外傷引起，患者會(huì)出現(xiàn)局部疼痛以及腫脹等，但是在休息后能夠緩解，導(dǎo)致患者一跑步膝蓋就疼，一休息就沒(méi)事，可以使用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 3014次

• 一跑步膝蓋就疼，一休息就沒(méi)事
  跑步時(shí)膝蓋疼痛，休息時(shí)癥狀消失，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，具體內(nèi)容如下：過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，尤其是在跑步量突然增加時(shí)，容易造成關(guān)節(jié)壓力過(guò)大，引發(fā)疼痛。跑步姿勢(shì)不正確或鞋子不合適，也可能給膝蓋帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。如果膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次