如果身體不缺鈣，16歲的時候吃鈣片，對于長高沒有明顯的促進作用，平時飲食補鈣即可，多進食含鈣高的食物，比如蝦皮，豆制品，牛奶等。
通常通過以下的注意事項，有利于長高，避免熬夜及心理壓力，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，每日至少運動半小時，比如慢跑，游泳，打籃球等，多進食優質蛋白，配合新鮮蔬菜，比如綠色蔬菜，魚類，瘦肉，魚，蝦等。如果身高明顯不足，需要生長發育門診就診查體，通過骨齡檢測，生長激素檢測，進一步了解病情，指導下一步的治療。
16歲吃鈣片能長高嗎
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-06-14 5247次
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16歲可以整容嗎從年齡的角度上講16歲是有些早了，原因在于人的外貌在16歲的時候還沒有完全定型，還有一定程度上的變化，但是變化是相對比較小的，所以在16歲的時候存在著一定爭議。作為醫生建議超過18歲才可以進行整形，也就是當受術者18歲以上，具有完全的民事行為能力之后，思想也比較成熟了，才可以考慮進行整形。但是從另一個角度上講，比如要參加藝考或者有特殊的情況，對這件事已經有充分的認知，而且在取得監護人，也就是父母的認可，可以幫患者簽署手術的知情同意書的時候，才可以有選擇性的進行整容手術。
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甘承
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-07-05 2775次
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16歲可以整鼻子嗎鼻子整形手術有多種情況，首先先天性的鼻畸形，學齡前就可以加以矯正，這個手術只是改善（鼻畸形）的修復再造手術。還有一種情況是美容鼻整形，對于女孩，也就是16歲左右，青春期發育完善以后，完全可以做鼻整形；但是對男孩，因為青春期相對晚一點，往往在18歲以后做鼻子整形手術。總之16歲是否可以做鼻整形手術，要根據患者的具體病因、具體情況加以決定。女孩美容手術16歲可以進行，男孩18歲以后進行，先天性的鼻畸形在學齡前3~5歲就可以做手術了。
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劉暾
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-04-15 4408次
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20歲吃鈣片能長高么20歲以后如果吃鈣片，一般也不能再繼續長高了，因為20歲的時候骨骺已經完全閉合，這時是無法再繼續長高的，所以吃鈣片也不能促進骨頭的增長，但是吃鈣片可以保證患者避免出現骨質疏松的情況。20歲以后如果還要繼續長高，只能是通過手術的方法來進行人體的增高，但是目前國家已經明令禁止，非醫學用途不能使用增高手術來讓患者進行增高。20歲以后可以定期的口服鈣片來保證體內有足夠的鈣含量，從而避免出現骨質疏松的情況。語音時長 01:15”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2020-04-16 13840次
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20歲吃鈣片還能長高不20歲再吃鈣片一般長高的可能性比較小，20歲一般骨骼部位的骨骺已經閉合，骨骺閉合以后骨骼就不會再發育，所以身高也不會有明顯的變化。只有在生長發育期，也就是骨骺還沒有閉合之前，吃鈣片才有助于身高的發展，所以在生長發育期可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，以及補充鈣片來促進身高的發育。日常生活中也可以多行跑跳活動，對于身高發育也有很好的幫助作用，但是一旦骨骺閉合以后，再應用藥物或者是補充高蛋白，高鈣食物，對于身高發育沒有作用。語音時長 01:17”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-11 11524次
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16吃鈣片能長高嗎16歲的時候吃鈣片對于身高的生長也是有一定的作用的，但是還要觀察一下骨骺線有沒有閉合，大部分情況下都是不會閉合的，如果閉合的話，還要適當的進行體育運動鍛煉，加強優質蛋白質飲食，這種情況下能夠有效的促進身體的生長。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-06 2601次
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21歲吃鈣片能長高嗎一般來說，人體在20歲左右時骨骺線已經閉合，骨骼是無法再繼續生長發育的。因此在這個時期補鈣片，只能是保證骨骼的健康，但不能進一步促進骨骼生長發育。日常生活中可以適當的加強營養的補充，適當的進行體育鍛煉，這樣有利于身體的健康。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-20 3705次
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16歲女孩吃什么鈣片能長高16歲女孩正處于青春期，這是生長發育的關鍵時期。想要通過補充鈣片促進身高增長，選擇合適的鈣片顯得尤為重要。以下是一些建議的鈣片類型及其特點：碳酸鈣：碳酸鈣是最常見的鈣片類型，其鈣含量高，吸收率也相對較高。它適合大多數人群，包括16歲的女孩。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-07-18 0次
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17歲吃鈣片能長高嗎青少年期間，骨骼發育尚未完善，適當的鈣質補充確實有助于身高的增長。17歲仍處于骨骼發育的關鍵時期，此時骨骺線接近閉合但并未完全閉合，因此，合理補充鈣片可以為身高的增長提供必要的營養支持。身高的增長并非僅由鈣片單一因素決定，它是一個多因素綜合
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-18 0次
