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• 男性備孕期間吃什么提高精子質量

  男性備孕期間想要提高精子質量，建議多吃含鋅和含鎂高的食物，以及含精氨酸高的食物，同時需要適當運動鍛煉，良好的生活習慣，有助于提高精子質量，除此之外還可以通過藥物、營養劑等方式進行調理。男性備孕最主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，來孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個月開始備孕，期間可以吃一些補腎、補血、益氣的食物；對于身體虛弱的男性，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥調理精子質量。還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素。不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2649次

• 吃什么能提高睡眠質量

  現如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺質量比較差，其實我們可以吃一些食物能提高這個睡眠質量。蓮子，是一種具有養血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮靜的作用，多食用蓮子能夠促進胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補心脾、養神的功效，如果你長期失眠健忘、神經衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補身體，是非常不錯的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 16307次

• 促排期間吃什么可以提高卵泡質量
  促排卵期間吃什么可以提高卵泡質量女性在此期間可以使用枸杞、豆漿、黑豆以及一些五谷類的雜糧，都是不錯的選擇，在排卵前可以吃一些雌激素高的食物，少吃或者是不吃一些寒性的食物。另外一些乳酪，含鋅、鎂、錳的礦物質的食物，都是能夠增強性功能的保健營養食品，女性如果出現維生素e的缺乏，也會使性激素分泌減少。所以也可以適當的來補充一些含天然維生素e的食品，海產品就是可以提高性欲的理想食品，所以女性在此期間建議可以適量的吃一些黑豆、豆漿以及水魚湯，這種食物可以對卵子的質量有所提高。
  語音時長 1:24”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-10-15 35166次

• 促排吃什么卵泡質量好
  在促排卵的時候可以多吃黑豆以及黑豆的制品，對卵泡質量是有好處的。在月經結束以后到排卵期間，應該多吃一些豆類的制品，像豆漿、豆腐，還有一些其他的豆制品，對于促進卵細胞的正常發育有一定的幫助。一般情況下，黑豆和豬腳熬湯、黑豆湯、黑豆漿能夠幫助女性調理卵泡的發育。另外紅糖姜茶對女性的卵巢也有呵護的作用，促進卵泡的質量發育。所以女性想要提高卵泡的質量，可以在促排卵時間，多吃一些豆制品，喝些紅糖姜茶提高女性的卵泡質量。
  語音時長 01:28”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-13 11602次

• 促排期間吃什么水果好
  病情分析：對于不能正常排卵的女性，如果正在使用促排卵藥物，那在促排期間，普通常溫的水果都比較好，比如可以吃蘋果，還可以吃葡萄、橘子、哈密瓜、獼猴桃等。意見建議：而且建議女性在促排期間，還可以多吃豆制品來間接促進卵泡的生長發育，比如常見的黑豆漿、黃豆芽、豆腐，同時要多吃高蛋白類食物和新鮮的蔬菜。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-16 2906次

• 促排期間可以運動嗎
  病情分析：促排期間可以適量的運動，適量的運動能夠促進血液循環，保持心情舒暢，有利于卵泡的發育，但是不要過度勞累。意見建議：在促排期間還應該注意營養物質均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的吃一些奶類，蛋類，肉類，魚類等食物，養成良好的生活習慣，不要熬夜，不吸煙，不喝酒。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-15 2303次

• 促排吃什么長卵泡
  促排即促排卵，促排卵時，主要是通過口服藥物作用于下丘腦-垂體-卵巢軸，促進卵泡生長并誘發排卵，常見藥物有氯米芬、來曲唑等。同時配合日常飲食調理，如豆制品、富含蛋白質的食物，雖然食物沒有直接的長卵泡作用，但是可以為機體提供營養。1、藥物治療：氯米芬：是促排卵的首選藥物，自身黃體功能不佳者，使用孕酮增補
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-04-26 1154次

• 促排吃什么長卵泡
  在促排卵過程中，合理的飲食對于卵泡的生長至關重要。那么，促排期間吃什么有助于卵泡生長呢？以下是幾點專業的建議。富含蛋白質的食物是不可或缺的。比如雞肉、魚肉、蝦、蟹以及雞蛋等，它們不僅提供豐富的動物蛋白，還含有必需的氨基酸和維生素，這些營養成
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-04 0次