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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10390次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3855次

• 站立時間長腰酸痛
  站立時間長了，腰出現酸痛，首先需要說明一下，引起的原因這主要考慮還是勞累引起的，對于這樣的病人可能本身就存在有肌肉勞損，韌帶炎癥，腰椎退行性變，腰椎間盤突出的情況，在勞累的情況下就會引起發病出現腰部酸痛。針對于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。如果繼續受涼這種酸痛癥狀是很難改善的，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的，如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法，比如說針灸推拿，按摩烤電慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-23 8422次

• 跳繩對膝關節有損傷嗎
  首先可以肯定的回答，跳繩這一類運動對于膝關節是有損傷的，這是因為在不停的跳躍著陸的過程中，膝關節需要反復承受相當于自身體重數倍的負荷，這個過程中膝關節的一些軟骨、半月板就會產生加速的磨損，所以說跳繩這種運動對于膝關節是有一定損傷的。患有膝關節相關疾病的患者建議不要做跳繩這種運動，比如患有髕骨軟化的患者，如果做這種運動的話會大大加速髕骨關節軟骨磨損的速度，進而加重臨床癥狀，患有膝關節相關損傷的病人，建議采取平路慢走的方式來進行鍛煉，與此同時，患者要去二級以上的醫院骨科接受全程規范的治療，至于具體的鍛煉方式可以向醫生咨詢，或者是定期復查的時候請醫生做相關的指導。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 14663次

• 站立時間長對膝關節有損傷嗎
  病情分析：有。長時間站立容易導致關節腔內的壓力產生變化，這樣是不利于關節軟骨的增生、修復。所以長時間的站立，會導致關節軟骨的損害更加厲害，會導致膝關節的骨性關節炎，出現局部的疼痛、腫脹。意見建議：建議具體有不適情況，需要及時去醫院檢查確診，遵醫囑配合治療。可以做膝關節X線檢查、CT檢查等。平常中適當注意休息，避免長時間站立。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-06-07 1201次

• 健身對膝關節有損傷嗎
  病情分析：適當的健身對膝關節是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關節的韌帶，有利于維持膝關節的穩定性，能夠有效的刺激關節軟骨的增生，促進關節軟骨分泌關節滑液，在一定程度上能夠延緩關節的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學或者運動量過度，這種情況下都會引起關節的損傷，甚至引起關節的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-29 3804次

• 站立時間長腰酸痛
  站立時間長了，腰出現酸痛，首先需要說明一下，引起的原因這主要考慮還是勞累引起的，對于這樣的病人可能本身就存在有肌肉勞損，韌帶炎癥，腰椎退行性變，腰椎間盤突出的情況，在勞累的情況下就會引起發病出現腰部酸痛。針對于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 95次

• 站立時間長腰酸痛
  長時間站立導致的腰酸痛，是許多人日常生活中常遇到的問題。這種癥狀通常由于腰部肌肉長時間保持緊張狀態、脊柱負荷增加所引發，也可能與個體體質、站立姿勢及環境因素有關。針對這一問題，可以通過調整站立習慣、增強腰部肌肉力量、合理用藥、改善工作環境等
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次