50歲走路多了會損傷膝關節嗎

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醫生主講實錄

50歲走路多了會損傷膝關節的。

50歲的人群由于膝關節已經出現增生退變的情況,如果走路多了,會加重膝關節的損傷,會加速膝關節增生退變的發展,進而引起膝關節疼痛,腫脹等不適癥狀。

建議平時走路時不要長時間的過多走路,走路以不出現明顯的不適癥狀為度,注意減少爬樓爬山,避免膝關節過度負重,比如搬運抬舉重物等活動盡量避免,避免膝關節受風受涼,可以通過膝關節的康復鍛煉來強壯膝關節周圍的肌肉,起到穩定保護膝關節的作用。

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