脂肪肝可以吃油條

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醫生主講實錄

脂肪肝病人不要吃油炸、油膩的食物,油條最好是不要吃,因為油條的能量是非常高的,它的油脂是比較多的。同時,像燒烤,還有油膩的食物,都盡量少吃。像動物內臟、動物脂肪,高糖的食物,盡量少吃或者不吃。

同時,不要喝酒,要戒酒,因為酒精會加重脂肪肝。要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和纖維素。可以多吃瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆制品,補充優質蛋白質,做到營養均衡。

另外,要加強體育鍛煉,尤其是肥胖者,可以進行跑步、快走、打球、游泳等等,控制體重,減輕脂肪肝。

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