月經期間能不能吃西瓜

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃西瓜的,但是一定不要太涼。西瓜中有豐富的維生素以及糖類,對于月經期的女性也是有益處的。另外,平時常見的大部分水果在經期都是可以吃的。

另外,女性在經期也需要注意增加飲食的營養,可以適當的多補充一些優質蛋白質以及能量。可以多吃一些雞肉,魚肉,牛奶等。再就是,女性在月經期間一定要做好自我保健,避免腹部受涼等情況的存在,再就是,也需要注意休息。

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