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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6109次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5040次

• 社區高血壓管理
  高血壓社區管理主要內容，規范化健康教育、規范化評估、規范化測量水壓、規范化分級管理、規范化治療、非藥物療法、藥物治療、規范化考核、評價效果、管理對象。在社區居住的患有高血壓的居民，在社區就診的高血壓患者，在社區轄區范圍內駐扎機構員工中的高血壓患者，對這些患者的管理課分布進行。首先需要對社區居民中的高血壓患者實施管理，再逐步擴大到駐扎機構人員中的高血壓患者，檢出機會性篩查，重點人群篩查。在各級醫療機構部門門診對35歲以上的首診患者應測量水壓。
  語音時長 1:42”
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-27 5173次

• 高血壓社區管理
  高血壓社區管理同專科醫院存在著區別，專科醫院對疾病本身的藥物控制，并發癥的發現及治療更加側重，等著病人上門，屬于被動式醫療服務，受眾相對局限。社區高血壓管理更多的是關注如何發現及管理高血壓患者，對高危人群的篩查及健康指導。35歲首診測血壓，結合衛生平臺及社區人員體檢，新檢出血壓異常者，肥胖二型糖尿病代謝綜合癥患者，明星家族史的，綜合評估危險因素，定期隨訪，對個案進行分類干預以及提供藥物治療意見。
  語音時長 1:36”
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-25 2074次

• 高血壓病的情緒管理需要注意什么
  高血壓病，它是以人血壓升高為主要臨床表現的伴有或者不伴有心腦危險因素的綜合征，它是心腦血管疾病常見的重要的危險因素。高血壓病，它可以引起心腦腎等重要器官的功能衰竭，嚴重的可以危及生命，對于它的情緒管理一般我們需要放松，不要緊張，不能生氣。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-23 1102次

• 如何對高血壓病人做健康管理
  高血壓病主要是以血壓身高為主要臨床表現，伴有或者不伴有多種心血管危險因素的綜合征，通常稱為高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器比如心腦腎的結構與功能，最終導致這些器官的功能衰竭。高血壓病人應該要堅持口服降壓藥，不要熬夜，要低鹽低脂飲食。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-22 2506次

• 高血壓患者社區管理
  高血壓患者社區管理，關鍵在于綜合控制病情、預防并發癥。為實現這一目標，需采取多方面措施。1、定期監測血壓。社區應提供定期血壓檢測服務，記錄并分析患者的血壓變化，以及時調整治療方案。2、合理用藥。高血壓患者需長期服用降壓藥物，如利尿劑（如氫氯
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-28 0次

• 高血壓患者社區管理
  高血壓患者可通過社區管理以維持血壓的良好控制，有健康宣教，建立健康教育檔案，發放高血壓防治知識手冊，舉行高血壓防治專題講座，告知監測血壓的必要性，不擅自停藥。第一，對家屬進行相關教育，加大家庭支持及監管力度，提高患者治療的依從性。第二，改變生活方式，建議合理膳食，控制體重，減少鈉鹽、高脂食物的攝入，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 534次