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• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴(yán)重，請(qǐng)問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致的頸椎壓力過大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習(xí)慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)常活動(dòng)頸部，不要半躺著看手機(jī)、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進(jìn)行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應(yīng)該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進(jìn)行補(bǔ)充。最后，頸椎病的患者還可以進(jìn)行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進(jìn)頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因?yàn)闋恳坏荒艽龠M(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，反而會(huì)拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

  

  01:34
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1588次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實(shí)主要是一種保健治療的措施，首先我們應(yīng)該盡可能地改變，不良的這個(gè)坐姿，特別是長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的，這個(gè)人員，我們需要在短暫的工作之后，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，除此之外我們平時(shí)，還要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等這些方法，來加強(qiáng)頸部肌肉的訓(xùn)練。

  

  01:00
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 82817次

• 頸椎病自我檢測(cè)
  對(duì)于頸椎病的自我檢測(cè)主要是根據(jù)患者自身的癥狀來檢測(cè)的，如果說病人出現(xiàn)了明顯的頸肩背部酸脹疼痛，并且有時(shí)會(huì)出現(xiàn)有頭痛、頭暈或者是出現(xiàn)了有手部麻木甚至足底部麻木的情況，或者是在頸肩背部酸脹不適的情況出現(xiàn)時(shí)同時(shí)伴有注意力不集中、心慌、胸悶以及血壓增高的情況。這種情況就要高度懷疑有頸椎病情況的出現(xiàn)，需要及時(shí)的就診，行頸部的ct或者是磁共振的檢查，看有沒有出現(xiàn)頸部的椎體曲度改變以及有沒有椎間盤突出、韌帶鈣化或者是椎體增生退變的情況來確診頸椎病。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 3213次

• 頸椎病的自我診斷
  一般來講，頸椎病的自我診斷主要是根據(jù)自己的癥狀。不同類型的頸椎病，它的癥狀是不一樣的。對(duì)于頸型頸椎病主要是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的，它的癥狀是頸肩部的疼痛，僵硬以及發(fā)緊發(fā)板的感覺，如果比較嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，惡心嘔吐。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病，它的主要癥狀是頸部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是針扎樣的疼痛或者火燒一樣的疼痛，還會(huì)伴有上肢的麻木感覺。對(duì)于脊髓型頸椎病，常常發(fā)病從雙下肢開始，會(huì)出現(xiàn)雙下肢行走不穩(wěn)，容易摔倒，有踩棉花的感覺，逐漸向上發(fā)展，胸腹部有穿著濕衣服裹著的感覺，雙上肢精細(xì)動(dòng)作完成困難。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-06 1742次

• 頸椎病如何自我診斷
  頸椎病的診斷主要是根據(jù)頸椎病的癥狀以及影像學(xué)的檢查。對(duì)于頸型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及發(fā)緊發(fā)硬發(fā)板的感覺。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及上肢的放射性的疼痛，還有可能會(huì)伴有麻木的感覺。對(duì)于脊髓型頸椎病，主要是四肢僵硬，感覺運(yùn)動(dòng)功能障礙，精細(xì)動(dòng)作完成困難，行走容易摔倒等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1601次

• 如何自我治療頸椎病
  病情分析：頸椎病通常都是長(zhǎng)期低頭工作生活，或者長(zhǎng)期對(duì)電腦固定某一個(gè)位置，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致頸部的肌肉勞損，或者頸部肌肉不平衡而引起的。意見建議：要自我治療的話，如果平時(shí)疼痛的比較厲害，可以口服一些消炎止痛的藥物，另外局部可以熱敷，每次敷20~30分鐘，一天可以敷兩次，最主要還是糾正平時(shí)的工作生活習(xí)慣，多點(diǎn)做抬頭的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，羽毛球，放風(fēng)箏或者游泳，對(duì)鍛煉頸部的肌肉都是非常有好處的，治療頸椎病的同時(shí)，也能夠防止復(fù)發(fā)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-18 1702次

• 頸椎病的自我療法
  頸椎病的自我療法有適當(dāng)鍛煉、改變不良生活習(xí)慣、使用頸托牽引、按摩等。隨著社會(huì)進(jìn)步，智能手機(jī)和電腦普及，越來越多的人低著頭，越來越多的頸椎病患者因此出現(xiàn)，改變不良的生活習(xí)慣就顯得尤為重要。首先要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、長(zhǎng)時(shí)間坐著和長(zhǎng)時(shí)間低頭，通過鍛煉加強(qiáng)頸部肌肉力量，比如進(jìn)行游泳、打羽毛球等。可以針對(duì)頸椎病疼
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 108次

• 頸椎病的自我康復(fù)
  有一些類型的頸椎病，積極的進(jìn)行自我治療是可以能夠達(dá)到很好的康復(fù)的，尤其是對(duì)于頸型頸椎病，這種類型的頸椎病主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)等等，對(duì)于這種類型的頸椎病。首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其注意不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 122次