淡菜孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃淡菜。淡菜味道極鮮,營養也很豐富,所含的蛋白質,碘,鈣和鐵都比較多,淡菜具有治療虛勞傷脾,精血衰少等功效。由于淡菜所含的營養成分很豐富,其營養價值高于一般的貝類和魚,蝦,肉等,對促進新陳代謝保證大腦和身體活動影響供給具有積極的作用,所以稱淡菜為海中雞蛋。

另外,孕婦吃淡菜可以適量的補充維生素,維生素是有利于孕婦安胎、美容、殺菌的,所以孕婦可以適量的吃淡菜。在營養上孕婦可以均衡營養,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮蔬菜水果,多吃含蛋白之類的高的食物。

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