孕婦吃蘿卜可以嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃蘿卜。蘿卜中有大量的膳食纖維,能夠促進孕婦的腸蠕動,減少便秘的發生,蘿卜中的芥子油能夠促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。

另外,蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。同時蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。還有蘿卜中還含有葉酸,是孕期不可缺的營養素,對預防神經管畸形有一定的作用。所以孕期是可以吃蘿卜的,是孕中期和孕晚期的理想食物。

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