便秘蜂蜜水什么時候喝

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醫生主講實錄

在日常生活中,對于便秘患者,蜂蜜水在早上空腹時和比較好,因為早上空腹時大量的喝一些蜂蜜水,可以明顯的起到潤滑腸道,軟化大便的作用,可以促進糞便的排出,緩解便秘的臨床癥狀。

在日常生活中便秘患者也要保持良好的作息規律,避免過度勞累,熬夜,避免頻繁的劇烈運動,也要避免長時間蹲坐,辛辣刺激飲食,堅硬的飲食,黏性太強的飲食一定要少吃,也要避免暴飲暴食,可以適當的多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當的進行體育鍛煉。

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