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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154154次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292854次

• 怎么能減輕痛經
  有痛經的患者，平時應該注意保暖，不要穿露臍裝，穿露臍裝會導致宮寒，引發痛經。平時還應該注意不要吃一些生冷的瓜果，特別是冰鎮飲料之類的，會導致痛經現象加重，因為喝涼的食物會刺激子宮內膜，促進痙攣，抽搐收縮，導致痛經現象的發生。平時可以在月經期間適量的喝點紅糖姜水，能夠具有活血化瘀，疏通經絡，刺激子宮內膜的脫落，促進月經血液流出，具有緩解痛經的作用。在月經期間盡量注意放松心情，不要過于的緊張，適量的參加體育鍛煉，促進血液循環。但是不能勞累過度，否則會導致血液循環量增加，出血量增多，加重痛經現象的發生。
  語音時長 01:17”
  王琴 主治醫師武漢大學人民醫院

  2019-12-16 1560次

• 結婚后痛經會好嗎
  女性在結婚后痛經是否會好，這要因人而異，因為導致痛經的原因不同，所以其結婚后的痛經緩解情況就會有很大差異。如果女性本身就是由于子宮內膜異位癥，而導致的繼發性痛經，那么即使在結婚以后，也不會因為生育或者是其他原因導致痛經徹底治愈。但如果女性是屬于原發性痛經，而且考慮是子宮過度后屈，或者是宮頸管狹窄導致的疼痛。在結婚生育以后，其宮頸管的狹窄就可能會自然恢復，所以這時痛經就可能完全自然痊愈。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-11-05 3531次

• 怎么能減輕痛經
  病情分析：痛經是一種不健康的表現，女性痛經大多是因為生理問題引起的。女性可以通過以下幾個方面來緩解痛經：1、飲食均衡，多吃健康營養的食物。2、補充礦物質，多補充些鈣、鎂等礦物質。3，避免咖啡因。4，注意保暖。5、經期禁止飲用酒精類飲品。意見建議：養成良好的生活習慣，經期注意保暖，多吃新鮮的水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-05 1202次

• 結婚后痛經會好嗎
  病情分析：不是所有的痛經女性結婚后都會好的，引起痛經的原因有很多，大多數發生在未婚女性。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經指的是第一次月經時就出現痛經，繼發性痛經是指過幾年以后逐漸出現痛經。意見建議：養成良好的生活習慣，保持外陰清潔，注意休息，少食生冷辛辣食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-14 2303次

• 怎么減輕痛經
  痛經是婦科臨床上很常見的疾病，根據病人不同，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩大類。無論哪一類型的痛經發生時，癥狀基本是一樣的。都表現為月經前后以及月經期下腹部的疼痛為主。疼痛劇烈的時候，可以適當的服用一些止痛藥，比如布洛芬片，對乙酰氨基酚片，腦寧片等等都可以選用一般服用一種就可以明顯減輕疼痛。
  董國榮 主治醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-20 4536次

• 痛經結婚后會好么
  不是所有痛經的女性結婚后都會好，引起痛經的原因有很多。大多數發生在未婚女性的痛經，主要是由于氣血虛虧，經絡瘀阻所致，一般藥物很難治愈。結婚跟痛經沒有必然關系，痛經的主要原因是經血和剝脫下的子宮內膜，在從子宮頸口流出的時候，受到阻礙所產生的不適。如果是由于子宮頸口狹窄導致的痛經，結婚后發生夫妻生活和分
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 335次