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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進(jìn)行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復(fù)的以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩五分鐘，對(duì)頭皮或者是頸部的肌肉進(jìn)行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個(gè)方法是轉(zhuǎn)移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動(dòng)等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個(gè)方法就是深呼吸可以消除焦慮，因?yàn)楝F(xiàn)在面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復(fù)精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個(gè)實(shí)際上是由于緊張導(dǎo)致的，所以有意識(shí)地進(jìn)行呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2407次

• 孕期恥骨疼怎么緩解

  懷孕以后，有一些孕婦在孕中晚期出現(xiàn)恥骨疼痛，這個(gè)的原因是因?yàn)閼言幸院笊眢w里邊會(huì)分泌一種叫做松弛素的激素，使得骨關(guān)節(jié)之間韌帶松弛，就出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)一些輕度的分離。那么恥骨聯(lián)合分離，走路的時(shí)候受到一定的影響，翻身也會(huì)有疼痛。首先在孕期的時(shí)候應(yīng)該是控制體重，在正常范圍之內(nèi)生長(zhǎng)，這樣孩子不是很大，對(duì)于恥骨的壓力就會(huì)減輕，就會(huì)減少恥骨聯(lián)合分離的這種發(fā)生，包括在分娩的時(shí)候也是會(huì)減少這樣的情況。另外還得要適當(dāng)活動(dòng)，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保護(hù)骨盆的穩(wěn)定性，減少恥骨聯(lián)合分離的這種發(fā)生，或者它的癥狀也會(huì)減輕。

  

  01:26
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 12150次

• 孕期感冒頭痛怎么緩解
  孕期感冒頭痛，可以使用以下幾種方法：一，按摩頭部，孕婦感冒頭痛有可能是睡眠不足而導(dǎo)致，針對(duì)這一問題我們可以通過按摩頭部，對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法，太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。二，瑜伽緩解，孕期的媽媽適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べげ粌H可以緩解頭痛的問題，還可以鍛煉自己的身體，在頭痛發(fā)作時(shí)隨著音樂，閉目冥想一會(huì)兒，讓大自然的和諧之音使你忘卻疼痛。三，注射葡萄糖，孕婦感冒，一般胃口都會(huì)很差，沒有足夠營(yíng)養(yǎng)能量提供，免疫機(jī)制會(huì)下降，不利于疾病的治愈，因此注射一點(diǎn)葡萄糖補(bǔ)充能量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 8790次

• 孕期吐怎么緩解
  惡心、嘔吐、胃部反酸這種情況都是早孕反應(yīng)，是由于體內(nèi)血hcg明顯升高導(dǎo)致。一般是懷孕四十天出現(xiàn)，八到十周達(dá)到高峰。這種情況，孕吐可以用維生素b6治療，緩解孕吐。維生素b6是相對(duì)比較安全的藥物，對(duì)母兒沒有影響。如果維生素b6不好用，就需要住院治療了。如果吐得比較嚴(yán)重，體重明顯下降，這種情況就要住院治療，要看有沒有電解質(zhì)酸堿平衡紊亂。住院之后會(huì)禁食水，醫(yī)生糾正電解質(zhì)酸堿平衡紊亂，給予孩子需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)過禁食水之后，大部分可以恢復(fù)正常。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-04 3001次

• 孕期頭痛怎么緩解
  孕期頭痛可以采用冷敷方法來收縮血管，減少腦部血管出現(xiàn)的局部充血，減少神經(jīng)出現(xiàn)的敏感度或者洗個(gè)熱水澡來舒張全身血管。由于孕期低血糖和脫水也會(huì)引起頭痛，所以適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類的小零食，不僅保證寶寶腦部發(fā)育，還能夠達(dá)到緩解頭痛的作用。另外可以嘗試散步，保持愉悅的心情，保證充足的休息時(shí)間，也可以聽輕柔的音樂來舒緩緊張的情緒。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-05 1404次

• 孕期孕吐怎么緩解
  病情分析：懷孕期間體內(nèi)激素水平發(fā)生很大變化，一般六周后出現(xiàn)早孕反應(yīng)，惡心嘔吐，頭暈頭痛，渾身乏力，嗜睡，厭食，厭油膩等癥狀是正常的，飲食清淡一些，多吃點(diǎn)新鮮水果蔬菜，12周后早孕反應(yīng)會(huì)自行消失的，孕吐嚴(yán)重可口服維生素b6緩解。意見建議：按時(shí)產(chǎn)前檢查，不要過度勞累，懷孕的前三個(gè)月每天服用一片葉酸，預(yù)防小兒神經(jīng)管缺陷，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-04 3601次

• 孕期腰痛怎么緩解
  孕婦腰痛的緩解方法包括調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用孕婦腰帶、進(jìn)行穴位按摩、藥物治療等。如果不適癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：孕期機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及礦物質(zhì)的需求增加，尤其是對(duì)鈣元素、鐵元素及維生素C等，缺乏這些物質(zhì)就易引起腰痛。應(yīng)注意在醫(yī)
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-12-19 0次

• 孕期頭痛怎么辦
  孕婦應(yīng)該知道在懷孕初期頭痛并不嚴(yán)重，并且是沒有藥物治療的正常生理反應(yīng)。但要注意調(diào)理，適當(dāng)混合營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果等，這對(duì)孕婦和胎兒的健康有很大的好處。很多時(shí)候，疲勞也是導(dǎo)致孕婦頭痛的原因。在懷孕的階段，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒈M量減少工作時(shí)間，可以有效避免懷孕期間的頭痛。如果頭
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-20 5652次