月經來了能不能吃冬瓜

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃冬瓜的,這個對月經沒有任何影響,可以放心的食用。女性在經期,盡量不要吃生冷以及辛辣的食物,因為這些食物可以影響月經,像是可以導致月經量變少,甚至是月經稀發的可能性發生。

另外,女性在經期也要適當的補充營養,可以多吃一些富含優質蛋白質的營養飲食,比如可以多吃一些雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等。另外,女性在經期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜等情況的發生。經常熬夜也會影響月經量以及月經周期。

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