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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃芥蘭,但不要多吃,也不要生吃,芥蘭是一種蔬菜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高富含有機(jī)堿,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺(jué)神經(jīng),增進(jìn)食欲,還可加快胃腸蠕動(dòng),有助消化。

芥蘭中含有大量的膳食纖維,能防止便秘,降低膽固醇,軟化血管,預(yù)防心臟病等功效,孕婦食用后可以緩解孕期便秘癥狀,避免妊娠期間高血壓疾病的出現(xiàn)。但需要注意的是,脾胃虛弱的孕婦不易食用,食用后會(huì)出現(xiàn)消化不良,導(dǎo)致腹痛,腹瀉等不適癥狀。選購(gòu)芥蘭時(shí),要到正規(guī)的超市和市場(chǎng),因?yàn)檫@些地方的蔬菜大多經(jīng)過(guò)農(nóng)藥殘留抽檢,比較放心。

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