月經期可以吃白蘿卜,白蘿卜含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于提高機體免疫力,提高抗病能力,還具有促進消化,寬中理氣的作用。
但是月經期最好不要生吃白蘿卜,否則會有導致腹痛,腹瀉的可能,建議可以做熟后食用。
由于月經期女性身體抵抗力低下,建議注意休息,注意保暖,不要劇烈運動,注意增加營養(yǎng),多吃蔬菜,水果,魚類,肉,蛋,奶,不要吃辛辣食物,注意外陰衛(wèi)生。
月經期可以吃白蘿卜,白蘿卜含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于提高機體免疫力,提高抗病能力,還具有促進消化,寬中理氣的作用。
但是月經期最好不要生吃白蘿卜,否則會有導致腹痛,腹瀉的可能,建議可以做熟后食用。
由于月經期女性身體抵抗力低下,建議注意休息,注意保暖,不要劇烈運動,注意增加營養(yǎng),多吃蔬菜,水果,魚類,肉,蛋,奶,不要吃辛辣食物,注意外陰衛(wèi)生。
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