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對于出現肢體外傷,引起局部軟組織出現充血、水腫、疼痛這樣的狀態的時候,可以選擇冰敷。一般建議在48小時以內,可以適當的冰敷,一般常常是持續半個小時左右的時間。根據嚴重程度可以適當的調整冰敷的次數,一般可以達到3次到10次左右的冰敷頻率。

逐漸在兩天左右的冰敷之后,可以使軟組織腫脹的病理狀態逐漸的減退,甚至消失。在兩天以后,就暫時不能夠做冰敷了,必要的時候還需要進行熱敷。

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