非萎縮性胃炎應(yīng)該怎么保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

非萎縮性胃炎的病人平時(shí)要注意飲食調(diào)理,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,比如新鮮的水果,蔬菜,瘦肉,魚肉,雞蛋,低脂牛奶,稀飯,面條,小米粥,紅棗粥等等食物,要少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽,進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,不能吃辛辣刺激的,非常堅(jiān)硬粗糙的,非常油膩,不容易消化吸收的食物。

平時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于增強(qiáng)抵抗力,還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,但是要避免過度的運(yùn)動(dòng),過度的疲勞,熬夜等不良生活作息。還要保持心情舒暢,避免經(jīng)常生氣,緊張,焦慮,抑郁等不良情緒。

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