睡覺腰痛一般多考慮是睡眠時由于姿勢不良或長時間保持一個姿勢,導致腰部過度疲勞,或者是由于腰部受風受涼引起局部循環不佳而產生疼痛。
因此要注意睡眠時要保證身體腰椎,胸椎,頸椎要在一條直線上,不要腰部過度扭曲。同時腰部不要長時間保持一個姿勢,建議平臥位,側臥位進行交換,以使腰椎得到有效的休息。同時也要注意腰部保暖,避免冷風直吹。如果疼痛較重,可以脊柱外科就診,通過理療治療,比如熱敷,烤電。
睡覺腰痛一般多考慮是睡眠時由于姿勢不良或長時間保持一個姿勢,導致腰部過度疲勞,或者是由于腰部受風受涼引起局部循環不佳而產生疼痛。
因此要注意睡眠時要保證身體腰椎,胸椎,頸椎要在一條直線上,不要腰部過度扭曲。同時腰部不要長時間保持一個姿勢,建議平臥位,側臥位進行交換,以使腰椎得到有效的休息。同時也要注意腰部保暖,避免冷風直吹。如果疼痛較重,可以脊柱外科就診,通過理療治療,比如熱敷,烤電。
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