針灸減肥要注意什么

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醫生主講實錄

在臨床上針灸減肥期間,需要注意的事項有以下幾個方面:

1.清淡飲食,在平時的日常生活中多吃蔬菜,比如大白菜,小白菜,菠菜,芹菜以及生菜,茼蒿之類,避免吃肥膩的食物,比如肥肉,動物內臟,脂肪含量高的一些海產品等等。

2.進行體育鍛煉,針灸治療每天一次即可,治療結束之后可進行微量的體育鍛煉,以有氧運動為主,包括慢跑,慢走,跳繩等等。

3.同時也應該注意休息,勞逸結合,不要吸煙、飲酒,不要熬夜以及過度的應酬等等。

以上內容僅供參考

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