經期到底能不能吃香蕉

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃香蕉的,香蕉中含有豐富的維生素以及能量,對于女性是有好處的。另外,除了香蕉以外,一些非常常見的水果,像是蘋果,草莓等,在經期也是可以吃的。另外,女性在月經期間一定要注意增加飲食營養,可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是雞肉,魚肉,豆制品,牛奶等都可以。

另外,女性在經期除了飲食注意外,也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜,或者是過于勞累等情況的發生。

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