男人失眠吃什么好

00:00
01:13

醫生主講實錄

首先可以吃一些紅棗,紅棗具有補氣的作用,而且具有鎮靜和改善睡眠的作用,這個時候可以煮熟了來吃,不會加重胃部的負擔,也不會導致一些胃部的不舒服,而且具有調理脾胃的作用。

此外還可以吃一些酸棗仁煮的水,具有鎮靜催眠,改善多夢的現象的作用。男人失眠吃酸棗仁煮的水,效果也是比較好,此外喝一些蜂蜜水也具有改善男性失眠的作用,因為蜂蜜當中含有豐富的維生素以及一些礦物質,尤其是具有鎮靜作用的鎂離子,鎂離子對于改善失眠幫助還是比較大。

再來睡覺之前,可以喝一杯熱熱的純牛奶,具有鎮靜和催眠的作用,因為牛奶當中含有豐富的色氨酸以及鈣離子,對于男性失眠幫助還是比較大。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 1000部拍拍拍18勿入免费视频下载 | 国产剧情av麻豆香蕉精品| 亚洲精品欧美综合四区| 一级女人18毛片免费| 色吊丝中文字幕| 性高湖久久久久久久久aaaaa| 免费无码又爽又黄又刺激网站| 一级毛片免费播放试看60分钟| 男人j桶进女人p无遮挡免费观看| 成人免费福利电影| 人妻18毛片a级毛片免费看| 一级做a爰全过程免费视频毛片| 男人j桶进女人p无遮挡在线观看| 国产精品视频铁牛tv| 久久精品视频观看| 美女内射无套日韩免费播放| 无料エロ同人志エロ漫汉化| 免费高清小黄站在线观看| 521色香蕉网站在线观看| 日韩欧美高清视频| 国产免费av片在线无码免费看| 东京热无码一区二区三区av| 波多野结衣一区二区免费视频| 天堂中文在线资源| 人与动人物A级毛片在线| 老司机激情影院| 无码一区二区三区AV免费| 亚洲色大成网站www永久| 91精品观看91久久久久久| 欧美日韩一区二区视频图片| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 亚洲成aⅴ人片在线影院八| 麻豆md传媒md00中国| 日本系列1页亚洲系列| 国产99久久精品一区二区| 三级黄色在线免费观看| 欧美最猛性xxxx| 国产一区免费在线观看| 七月婷婷精品视频在线观看 | 宝贝过来趴好张开腿让我看看 | 国产成人久久精品|