常見的原因有以下幾個方面:
第1.不良情緒:不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒,這些不良情緒會影響我們的思維。同時也影響我們的記憶,導致出現記憶力下降。
第2.失眠:人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,就會影響我們的記憶力和注意力。
第3.疾病:不管是生理上的還是心理上的疾病都會導致我們出現記憶力下降。
第4.年齡:隨著年齡增長,身體機能下降,記憶力也隨之下降。
第5.壓力:適當的心理壓力可以增加我們的記憶力,但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
第6.不良嗜好:如抽煙、飲酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,飲酒過量會導致部分記憶力喪失。