肌肉韌帶損傷之后,在飲食上主要是加強優質蛋白質飲食,比如魚肉,牛肉,羊肉等等。另外還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物,比如豆制品,牛奶,海鮮,蝦皮,魚子醬等等。
還要多吃一些膳食纖維,保持大便通暢,多吃一些新鮮的蔬菜水果,這些飲食有利于促進損傷肌肉以及韌帶的恢復。在藥物方面,首先可以使用一些非甾體類的消炎鎮痛藥物,比如布洛芬緩釋膠囊,雙氯芬酸鈉,洛索洛芬鈉,塞來昔布膠囊等等,如果疼痛比較嚴重,在急性期可以配合一些阿片類的鎮痛藥,比如氨酚曲馬多。受傷2天之后可以使用一些活血化瘀的藥物,比如脈絡舒通膠囊以及痹祺膠囊,也可以使用一些脫水消腫的藥物,比如邁之靈片以及地奧司明。