高血壓能不能喝黑米粥

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醫生主講實錄

患有高血壓的患者,也是可以喝黑米粥的,因為喝黑米粥對于血壓不會有太大的影響,不會引起血壓升高。

黑米是一種營養非常豐富的谷物,適當的喝一些黑米粥,可以補充碳水化合物,為身體提供能量。而且,黑米所含的膳食纖維非常的豐富,適當的吃一些還能夠促進胃腸道蠕動,有助于消化吸收,另外適當的吃一些黑米,還能夠降低血脂,預防動脈粥樣硬化,對于高血壓也是有一定幫助的,所以患有高血壓的患者是可以喝黑米粥的,患有高血壓的患者,在飲食上要注意多吃一些富含膳食纖維的食物,多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,要避免吃脂肪含量比較高的食物,避免吃太咸的食物,清淡飲食,均衡營養。

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