吃雌激素怎樣防止發胖

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由于雌激素具有增加水鈉潴留的作用,所以女性在吃雌激素以后,就可能會因為水鈉潴留增加,而導致發胖現象。女性在吃雌激素之后,想要防止發胖,就需要通過控制營養食物的攝入,同時還需要適當進行鍛煉,來促進體液的代謝,減少水鈉潴留,這樣就能夠防止發胖。

同時在停用雌激素以后,女性的水鈉潴留會自然緩解,所以體重是能夠恢復到正常水平狀態。因此在吃雌激素期間,其實不需要太過焦慮擔心,而是順其自然即可。但如果女性確實害怕體重漲得過快,可以每天跑步鍛煉半小時以上,同時盡量攝入清淡飲食。

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