頸椎退行性變嚴重怎么辦

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醫生主講實錄

頸椎退行性變嚴重需要通過手術的方法來解決,患者在平時要注意對頸部的保護,通過改變不良的生活習慣,改變不恰當的鍛煉方式以及不正確的用頸姿勢,來盡量避免頸部退行性變的加重。

1.患者在沒有癥狀的時候,可以經常以正確的方式鍛煉頸部的肌肉,比如放風箏,練習小燕飛的動作,進行頸項肌等長收縮練習等。

2.站立或坐位時要挺胸抬頭,不要含胸探頭。臥位的時候枕頭的高度要適宜,不要造成頸椎屈曲,應保持中立或輕度仰伸位。

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