膝關節運動損傷能跑步嗎

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醫生主講實錄

膝關節運動損傷是不能跑步的,尤其是損傷后如果出現了疼痛不適的癥狀,處于損傷的急性期也不能進行跑步,同時也不能活動膝關節,要局部制動休息,以利于膝關節損傷的恢復,同時要避免膝關節負重,減輕膝關節的負荷。

要骨關節科就診,積極進行治療,一般受傷后可以受傷兩日之內冰敷處理,起到消腫止痛的作用,受傷兩日之后可以熱敷處理或紅外線照射,起到改善循環,促進組織愈合的作用,可以骨關節科開具活血化瘀的藥物促進病情的恢復。

治療期間避免膝關節負重,多進食富含優質蛋白及高鈣的食物。

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