如何克服緊張讓心率降下來(lái)

00:00
01:12

醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是緊張焦慮引起的心率快,要克服的話還是要多給自己心理的暗示或者是轉(zhuǎn)移注意力,讓自己不要把精力主要集中在引起緊張這件事情上,如果這些方法行不通,就要考慮通過(guò)藥物來(lái)幫助緩解心率,平復(fù)情緒,比如可以應(yīng)用β受體阻斷劑來(lái)控制心率,對(duì)于緊張的情緒也有一定的好處或者是可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用安神鎮(zhèn)靜類的藥物。

平時(shí)要注意好好休息,不要熬夜,避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),另外還要注意少喝咖啡,濃茶,奶茶這些飲料,少喝酒,不要吸煙,保持健康的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,控制體重。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 国产边打电话边被躁视频| 永久在线观看www免费视频| 无码av大香线蕉伊人久久| 欧美成人免费全部观看天天性色| 日韩欧美综合视频| 在线免费观看欧美大片| 国产一级理论免费版| 久久久久久久91精品免费观看| 颤声娇是什么意思| 日韩在线一区视频| 国产色综合久久无码有码| 亚洲狠狠狠一区二区三区| 中国女人内谢69xxx视频| 美女大量吞精在线观看456 | 好男人在线神马影视www在线观看| 又爽又黄又无遮挡的视频| 一区二区三区国产精品| 苍井空亚洲精品AA片在线播放| 欧美一区二区三区久久综合| 在线观着免费观看国产黄| 亚洲第一福利视频| 1819sextub欧美中国| 波多野结衣被三个小鬼| 巨肉黄暴辣文高h文奶汁| 做暧暧小视频全集免费| 中文字幕无码不卡一区二区三区 | 国产性生交xxxxx免费| 久久久国产精品一区二区18禁| 色吊丝永久性观看网站| 成人av电影网站| 人妻体内射精一区二区| www.中文字幕在线观看| 污视频免费看软件| 天天射天天干天天色| 亚洲欧美日韩电影| 久久久久久久性| 日本三级生活片| 国产亚洲综合视频| 一个人免费视频观看在线www| 欧美色成人综合| 国内精品自产拍在线观看91|