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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×Γ虼藢?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28582次

• 膝關(guān)節(jié)磨損如何恢復(fù)

  膝關(guān)節(jié)的磨損是隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都可能會(huì)遇到的，到了一定年紀(jì)以后，我們的關(guān)節(jié)軟骨會(huì)有些退變，甚至就像一個(gè)老房子，墻上的石灰會(huì)慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經(jīng)裸露，走路的時(shí)候會(huì)非常疼。治療的方法一般來說，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運(yùn)動(dòng)生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺，并不是說能夠完全把這種磨損，通過吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉(zhuǎn)好。到了中重度的關(guān)節(jié)磨損，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，或者關(guān)節(jié)置換的手術(shù)，來給他進(jìn)行替換的治療，就是已經(jīng)磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們?nèi)藶榈亟o他加一個(gè)假的關(guān)節(jié)在里面，假的關(guān)節(jié)起到我們正常關(guān)節(jié)的功能就可以了。

  

  01:14
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 18963次

• 膝關(guān)節(jié)脫位了怎樣恢復(fù)
  膝關(guān)節(jié)脫位之后最主要的還是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果僅僅出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的脫位，積極的進(jìn)行手法復(fù)位就可以了，必要時(shí)在麻醉的狀態(tài)下進(jìn)行復(fù)位，復(fù)位之后需要積極的進(jìn)行固定3-4周的時(shí)間，這種情況下能夠讓損傷的關(guān)節(jié)囊的恢復(fù)有一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境，一定注意不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂。可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，脫水消腫藥物以及活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。如果膝關(guān)節(jié)脫位的同時(shí)伴有了血管神經(jīng)的損傷甚至骨折，這種情況下需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定6-8周的時(shí)間，拿掉石膏之后需要積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，避免暴力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-19 2467次

• 膝關(guān)節(jié)脫位如何恢復(fù)
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)脫位的情況，主要是通過手術(shù)的治療，來使脫位的膝關(guān)節(jié)恢復(fù)。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)脫位，就說明膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)了明顯的損傷，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性破壞，從而無法維持正常的膝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)脫位的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要及時(shí)的就診，并且行磁共振的檢查，主要是看膝關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊損傷的程度，并且通過手術(shù)治療以后，來修復(fù)損傷的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)部位的結(jié)構(gòu)，病人膝關(guān)節(jié)脫位才能夠恢復(fù)，才不會(huì)影響后期病人膝關(guān)節(jié)部位的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-27 2028次

• 膝關(guān)節(jié)脫位后如何恢復(fù)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)脫位后需要通過石膏托或者夾板固定的方法，以及人工手法復(fù)位的方法治療，或者是通過外科手術(shù)的方法治療，期間要多按摩熱敷膝關(guān)節(jié)，減輕膝關(guān)節(jié)脫位后引起的膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹現(xiàn)象。意見建議：膝關(guān)節(jié)脫位后，在平時(shí)生活中要保持膝關(guān)節(jié)放坡，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫膝關(guān)節(jié)。康復(fù)期間不要?jiǎng)×一顒?dòng)膝關(guān)節(jié)，建議定期完善相關(guān)檢查，了解膝關(guān)節(jié)脫位的具體患病情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-05-17 401次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉
  病情分析：可以躺在床上做下肢直腿抬高訓(xùn)練，也可以在踝關(guān)節(jié)綁一定重量的沙袋來加強(qiáng)鍛煉的效果，另外也可以背靠墻壁做靜蹲訓(xùn)練，也可以去健身房利用股四頭肌與股二頭肌訓(xùn)練器來鍛煉。意見建議：建議到醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)科找專業(yè)的康復(fù)治療師指導(dǎo)鍛煉效果更好，要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼，避免做下肢負(fù)重的重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-06 801次

• 怎樣看膝關(guān)節(jié)脫位診斷
  膝關(guān)節(jié)脫位需要做X光片檢查還有CT檢查，如果在脫位的時(shí)候有關(guān)節(jié)囊、半月板以及韌帶損傷，這是比較嚴(yán)重的，要馬上通過手術(shù)方式治療。患者注意放松心情不要有太大的壓力，如果出現(xiàn)疼痛癥狀可以服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊，同時(shí)注意飲食健
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關(guān)節(jié)部位不負(fù)重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的鍛煉，以恢復(fù)關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性。再就是避免長(zhǎng)時(shí)間不負(fù)重活動(dòng)，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時(shí)，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次