鵝蛋孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃鵝蛋。鵝蛋的營養價值較高,含有豐富的優質蛋白質,為胎兒發育提供營養,增加孕婦的免疫功能。鵝蛋中含有豐富的維生素和礦物質,比如維生素A含量較高,能夠促進胎兒眼睛的發育。鵝蛋中含有鈣鐵硒等較豐富,可以促進胎兒的骨骼發育,預防孕婦發生骨質疏松,增加造血原料,預防孕期發生貧血。

但是吃鵝蛋要適量,因為鵝蛋中含有的脂肪和膽固醇較高,如果長期大量的吃鵝蛋,可能會導致血脂升高。孕期營養要均衡,飲食要多樣化,不但要補充這些蛋白類的食物,也要吃新鮮的蔬菜和應季的水果。

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