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醫(yī)生主講實(shí)錄

不吃肉渾身沒有勁,大多數(shù)情況下是屬于病態(tài)的,是不正常的。主要是不吃肉屬于偏食的不良習(xí)慣,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡,引起營養(yǎng)不良。

在正常人體所需要的營養(yǎng)素中,包括比如多種維生素,礦物質(zhì),微量元素,以及優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),動(dòng)物蛋白質(zhì),氨基酸等。肉類里面含有非常豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)、氨基酸,這個(gè)時(shí)候如果不吃肉,長期這樣不能夠攝取人體所需的這些動(dòng)物蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,可出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂,比如缺少鉀、鈉,和動(dòng)物蛋白質(zhì),引起營養(yǎng)不良,可造成渾身沒勁的癥狀。

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