腰椎輕度退行性變是什么意思

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醫生主講實錄

所謂的腰椎輕度退行性變,也就是腰椎部位退變的情況相對較輕,沒有出現明顯的椎體退變增生,黃韌帶增生肥厚,椎管狹窄,以及椎間盤突出的情況,只是引發了腰椎周緣出現變尖增生的情況。

所以在出現腰椎輕度退行性變以后一定要減輕腰部椎體的受力,特別是避免長時間彎腰的活動,在坐著時要多注意坐姿,避免健肩扛肩挑重物,以免導致腰椎部位負擔增大以后,就會導致腰椎退行性變情況的加重。在出現輕度腰椎退行性變以后可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉,多吃一點高鈣高蛋白的食物,來緩解癥狀和延緩退變的發展。

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