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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網上查一查應該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。

  

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  劉利民 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-28 71415次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133614次

• 卡路里低有飽腹的食物
  卡路里低有飽腹的食物有：1、水，水對于想減肥的人來說格外重要，常喝水不僅能夠幫助代謝身上的脂肪，還能夠將體內多余的廢物排出體外，平時一定要多喝水，睡前3小時盡量不要喝水，以免有水腫的現象，另外有時候嘴饞想吃一點東西就灌一杯水，就會讓自己感覺到飽就不會嘴饞。2、番茄，番茄建議在飯前吃一顆番茄，不僅本身熱量低甜度低，而且可以減少吃其他食物的量，又可以幫助消化對身體有益無害。3、蘋果，每天一個蘋果疾病遠離我，這是一句諺語，吃蘋果的好處有很多其中有高纖維，平均每克約含四到五公克的纖維素，加上其中的抗氧劑能一同預防新陳代謝的綜合不良癥狀，能夠代謝多余的腹部肥肉讓體重不易增加，此外蘋果有著天然香也適合做湯、沙拉等。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 9660次

• 卡路里低又飽腹的食物
  一是木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，它能夠消化蛋白質有利于人體對食物進行消化和吸收，故而有健脾消食的功效，同時還可以治療水腫腳氣病，而且還可以改善關節。二是石榴，石榴是一種水果，它的熱量是很低，屬于低脂食物，有石榴的季節可以當做零食來吃，石榴吃完之后很容易產生飽腹感，讓人不太想吃其他的食物，石榴還含有很多的維生素，在減肥期間可以幫助增強抵抗力。三是菠蘿，菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素c，胡蘿卜素，米克酸等維生素，以及易為人體吸收的鈣，鐵等微量元素，菠蘿果汁果皮及莖所含有的蛋白酶，它能夠幫助蛋白質的消化，能夠分解魚，肉，適合吃過大餐后來食用。四就是燕麥，燕麥是一種熱量特別低的食物，很多的人都喜歡在早上搭配牛奶，吃燕麥的營養很高，它可以補充身體所需的營養，增加飽腹感，燕麥的熱量甚至比米飯還要低，所以非常建議大家早餐可以吃點燕麥，不僅不會變胖，它還能夠有效的幫助減肥。
  語音時長 1:40”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 68285次

• 高卡路里的食物有哪些
  病情分析：高卡路里的食物就是指高熱量的食物，主要包括脂肪含量高的食物，油炸食物，包括動物的內臟、肥肉、膨化食品、蛋糕、燒烤、熏制類食物。碳水化合物高的食物含熱量也是比較高的，米飯、饅頭等。意見建議：高卡路里的食物建議少吃的，建議要多吃低熱量的食物。可以多吃些粗糧，玉米面、蕎麥、大麥。多吃水果蔬菜，包括油麥菜、芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜等。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-06-23 3504次

• 高草酸食物有哪些
  一般尿石癥的病人就會限制高草酸的食物，高草酸食物有以下十幾種，例如菠菜、土豆、甜菜、蘆筍、油菜、李子、草莓、橘子、芹菜、巧克力、黃瓜、海帶、蝦米、帶魚等都是高草酸食物，如果你有尿石癥，平時要注意多飲水，多運動，這樣才可以有利于結石的排出，并且飲食上也要注意避免吃高草酸食物。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-19 15703次

• 高卡路里是食物有哪些
  高卡路里的食物有很多。如豬肝、豬腎、蛋黃、奶油、肥肉、巧克力、蛋糕、面包、油炸花生、油炸雞排、油炸豬排等，這些食物不應過多食用，以免引發肥胖。我們平時應均衡營養，合理膳食。少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃一些富含蛋白質及維生素的食物，禁止吸煙
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-22 0次

• 高草酸食物有哪些
  一般尿石癥的病人就會限制高草酸的食物，高草酸食物有以下十幾種，例如菠菜、土豆、甜菜、蘆筍、油菜、李子、草莓、橘子、芹菜、巧克力、黃瓜、海帶、蝦米、帶魚等都是高草酸食物，如果你有尿石癥，平時要注意多飲水，多運動，這樣才可以有利于結石的排出，并且飲食上也要注意避免吃高草酸食物。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 1040次