高血脂吃什么降血脂

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醫生主講實錄

發生了高血脂的患者,需要調節飲食習慣來降低血脂水平。可以增加新鮮蔬菜,水果,谷物雜糧以及深海魚類的攝取等,來降低患者血脂水平。

比如說可以進食的食物,包含山楂,葡萄,草莓,獼猴桃,胡蘿卜,冬瓜,芹菜,香菇,玉米等。烹飪用油的話,建議可以選擇橄欖油等。

另外,高血脂的患者也可以飲用茶葉,比如說應該喝淡茶,不要喝濃茶,紅茶、綠茶以及烏龍茶等都可以。

發生了高血脂的患者也應該以低鹽,低脂,清淡飲食為主,需要限制那些含糖分過高食品的攝入,比如說盡量避免進食糕點之類的。

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